7-22

Viber i Whatsapp brojevi
za pozive iz inostranstva:
Dostupnost: od 07 do 22h

 

24/7

Dežurna ustanova
Koste Jovanovića 87

 

7-22

Bul. Oslobođenja 155
Bul. Oslobođenja 165
Kneginje Zorke 7
Palmira Toljatija 1

Anksioznost

Šta je anksioznost?

Svako ponekad ima osećaj nemira, strepnje, brige, straha i ovo je normalna, svakodnevna emocija. Možete se osećati ovako kada se suočite sa problemima na poslu, pre polaganja ispita, prilikom donošenja važnih odluka...

Anksiozni poremećaji su drugačiji od normalne zabrinutosti. Oni su grupa smetnji koje vas onemogućavaju da se borite sa životnim, svakodnevnim teškoćama i problemima.

Za ljude koji pate od anskioznosti strah i briga su konstantni, neprekidni, preplavljujući. Anksioznost ih parališe i dovodi u situaciju bespomoćnosti. Usled anksioznosti opadaju produktivnost i kreativnost, niži je nivo energije, kao i kvalitet života. Karakteristični simptomi su konstantan nerealan strah, nesanica (plitak, kratak san), napetost (nemogućnost opuštanja), hladni, vlažni, utrnuli dlanovi i stopala, kratak dah (plitko disanje), preskakanje srca (palpitacije), suva usta, mučnina, napeti mišići vrata, ramena i leđa, vrtoglavica.

Uz terapiju mnogi se vraćaju normalnom životnom ritmu, a životne izazove i probleme više ne doživljavaju kao nepremostivu prepreku.

Anksiozni poremećaji ispoljavaju se na nekoliko načina. To mogu biti:

  • Panični napadi: Panični napadi nastupaju iznenada. Praćeni su znojenjem, bolom u grudima, preskakanjem srca (palpitacije), gušenjem...
  • Socijane fobije: Socijane fobije karakterišu obuzetost brigom, nedostatk samopouzdanja, osećaj krivice, prisilne misli kako vas drugi osuđuju i žele da vas osramote i ismeju jer niste dovoljno dobri.
  • Posebne fobije: Za posebne fobije karakterističan je veoma intenzivan strah u toku određenih događaja. Ova vrsta straha je toliko preterana da osobe koje ga osećaju izbegavaju inače uobičajene situacije i aktivnosti poput odlazaka na skupove i mesta gde ima više ljudi, vožnju gradskim prevozom, letenje avionom itd.
  • Generalizovani anksiozni poremećaj: Za generalizovani anksiozni poremećaj tipična je izražena brižnost i napetost koja nema utemeljenja u realnosti.

SIMPTOMI

Svi anskiozni poremećaji imaju zejedničke simptome:

  • Strah
  • Osećaj krivice
  • Osećaj neadekvatnosti
  • Nesanica (plitak, kratak san)
  • Napetost (nemogućnost opuštanja)  
  • Hladni, mokri, utrnuli dlanovi i stopala
  • Kratak dah (plitko disanje)
  • Preskakanje srca (palpitacije)
  • Suva usta
  • Mučnina
  • Napeti mišići vrata, ramena i leđa
  • Vrtoglavica

UZROCI

Još uvek nije jasno šta izaziva anksiozne poremećaje. Kao i druge vrste  mentalnih bolesti, smatra se da je uzrok kompleksan i predstavlja kombinaciju promena u mozgu (posebno u regijama koje kontrolišu strah i druge emocije), situacija iz okruženja koje mogu da provociraju anksioznst i genetskog faktora.

DIJAGNOSTIKA

  • pregled psihijatra, psihologa ili psihoterapeuta
  • psihoterapija

LEČENJE

  • Antidepresivi, antipsihotoci, anksiolitici
  • Psihoterapija
  • Kognitivno bihevioralna  terapija

Saveti za samopomoć

  • Smanjite unos kofeina, kog najviše ima u kafi, čaju, energetskim napicima, čokoladi...
  • Pravilno se hranite
  • Obezbedite sebi uredan san
  • Rekreirajte se: krenite na aerobne vežbe, trčite, vozite bicikl... Fizička aktivnost podstiče sintezu neurotransmitera koji popravljaju raspoloženje i smanjuju stres

+381 65 309 1000

Dežurna ustanova 24/7
Koste Jovanovića 87

Kontakt

+381 60 309 1000
+381 61 309 1000
+381 65 309 1000
+381 11 309 1000
+381 11 309 1000
Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

Iz inostranstva

Viber i Whatsapp brojevi:
+381 60 309 1070
+381 60 309 1073
Dostupnost: od 07 do 22h

Dostupni 7-22h

Bulevar Oslobođenja 155 (*dostupni od 8h do 22h)
Bulevar Oslobođenja 165
Kneginje Zorke 7
Palmira Toljatija 1

Copyright by Bel Medic 2021. All rights reserved.